5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan & DIET

manfaat buah nanas untuk program diet - Suka makan buah nanas segera atau pilih juice nanas? Semua pilihan itu sama enaknya untuk memperoleh manfaat nanas untuk kesehatan dan program diet kamu. Buah nanas memiliki rasa yang manis fresh serat aroma yang ciri khas.

Buah yang banyak kandungan air ini, memiliki banyak manfaat. Kandungan vitamin A, vitamin C, Kalsium, Fosfor, Magnesium, Besi, Kalium Detroksa, Natrium, Sukrosa, Bromealin, vitamin B, mineral Mangan dan serat dalam nanas membuatnya jadi buah banyak manfaat sehat yang perlu dikonsumsi.

1. Pengusir penyakit kanker 

Saat ini ditulis kanker adalah salah satu pembunuh manusia posisi atas di semua dunia. Ada lebih dari seratus type kanker. Kanker dikarenakan ada sel yang membelah dengan tidak normal di bagian badan tertentu. Hal tersebut karena sebab beberapa hal. Satu diantaranya yaitu aspek genetis dan ada radikal bebas.

Kandungan Bromelain dalam nanas berperan untuk menghindar perkembangan beberapa sel tumor, yang di ketahui bila dilewatkan juga akan berkembang jadi kanker. Hebat bukan?

2. Pengusir lemak berlebih 

Nanas di ketahui bekerja sangat baik dalam bersihkan usus dan perut. Kandungan vitaminnya yang bermacam membuatnya bertindak seperti obat detoks untuk saluran pencernaan. Dengan kondisi usus dan perut yang bersih jadikan kamu terlepas dari masalah lemak berlebihan terutama pada perut.

Keadaan perut yang buncit benar-benar sangat ingin dijauhi oleh kebanyakan orang karena di rasa kurang mendukung tampilan dan membahayakan kesehatan. Makan nanas dengan teratur dan miliki badan langsing sehat dan perut ramping.

3. Menguatkan ketahanan badan 

Nanas kaya vitamin C, vitamin ini terkenal jadi pendongkrak system imun. Saat hadapi cuaca yg tidak bersahabat, kamu dapat membuat perlindungan badan dengan vitamin C. Saat melakukan kebiasaan harian yang padat, kamu dapat juga jadikan vitamin C jadi penangkal beragam penyakit.

Satu diantaranya yaitu serangan virus influenza. Bila biasanya kamu memilih vitamin C instant, awalilah berpindah dengan yang alami. Buah nanas dapat jadi pilihan yang bijak.

4. Melindungi kesehatan pencernaan 

Terkecuali Vitamin C, nanas juga kaya serat. Serat di ketahui sangat baik untuk pencernaan. Pikirkan saja bila system pencernaan kamu terganggu. Sakit perut, sembelit, konstipasi dan beda sebagainya. Sangat tidak nyaman bukan?

Berita baiknya, nanas dapat kamu andalkan. Dari pada memakai obat pencahar dan semacamnya, lebih aman kamu konsumsi nanas untuk meyakinkan pencernaan kamu sehat dan terbangun keadaannya.

5. Melindungi kesehatan jantung, gusi & saluran pernapasan 

Beberapa hasil riset mengungkap konsumsi vitamin C yang cukup dan teratur dapat menghindari badan dari serangan penyakit jantung koroner. Vitamin C ini dapat juga kurangi kemungkinan peradagangan pada gusi dan beragam masalah gusi yang lain.

Kandungan Betakaroten dan Bromealin dalam nanas diakui dapat kurangi peluang kamu diserang asma dan sinusitis.

Ada mitos yang mengedar dalam orang-orang kita mengenai buah nanas. Disebutkan kalau nanas baiknya tidak dikonsumsi oleh wanita karena dapat mengakibatkan keputihan, susah hamil, dan masalah system reproduksi yang lain. Yang perlu kamu ingat yaitu nanas hanya tidak bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui karena sifat nanas yaitu diuretik.

Nanas juga berbentuk bersihkan saluran cerna hingga ibu hamil dan menyusui tidak disarankan untuk konsumsi nanas. Bila kamu buka termasuk ibu hamil atau menyusui maka kamu bebas nikmati segarnya nanas selama seharian.

Baca juga : cara diet sehat minum air putih

Perlu di perhatikan juga kalau saat memilih buah nanas, pastikan yang telah masak. Nanas yang belum juga masak dapat menyebabkan mual dan muntah bila dikonsumsi. Selamat hidup sehat dan langsing dengan manfaat nanas untuk kesehatan kamu!